রানার প্রতিবেদন : অসংখ্য সংসার ভেঙে যাচ্ছে যৌন জীবন সুখের নয় বলে। যৌন জীবন সুখের রাখার অন্যতম চাবিকাঠি, একদিকে যৌন সক্ষমতা অন্যদিকে সম্পর্কের বোঝাপড়া। সম্পর্কের বোঝাপড়ার ক্ষেত্রটি মসৃন হয়, যদি শারীরিক সম্পর্ক মসৃন থাকে। শারীরিক সম্পর্কের গোপন চাবিকাঠি হলো যৌন সক্ষমতা। এই যৌন সক্ষমতা গড়ে তোলা এবং ধরে রাখার জন্য একদিকে সুশৃঙ্খল জীবন, শরীরচর্চা অন্যদিকে খাবার। এমন কিছু খাদ্য আছে যেগুলো আপনার যৌন ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। একঝলক দেখে নেওয়া যাক সেই খাদ্য তালিকা।


আপেল অন্তত দিনে একটা। এটি এন্টি অক্সসিডেন্ট, যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। দুধ পান আবশ্যক। এটি শরীরে সেক্স হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে। রোজ কলা খান। এর পটাশিয়াম যৌন ইচ্ছা বাড়িয়ে তোলে। রসুন খুব প্রয়োজনীয়। এর মধ্যে আছে এলিসিন নামের উপাদান, যেটা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া মধু,বিট,বাদাম,ব্রোকলি, গাজর,মুরগির মাংস এবং চেরি ফল ভীষণ ভাবে কার্যকরী।